Stress te lijf? Kijk eens naar je hartcoherentie.

Hartcoherentie is in opmars tegen stress. Bedrijven als Shell, BP en Philips gebruiken het al. Hartcoherentie is een techniek om stress tegen te gaan door middel van ademhaling en het coördineren van hoofd en hart. De techniek werd ontwikkeld door de Amerikaanse non-profitorganisatie HeartMath Institute, opgericht in 1991 door Doc Childre. Nieuw is het niet, maar het is wel sterk in opmars door de groeiende behoefte aan tools om (werk)stress tegen te gaan.

Source: www.mt.nl

Fred zegt: “In mijn praktijk zet ik hartcoherentietraining in als hulpmiddel om mensen te laten ervaren dat ze direct invloed kunnen hebben op hun spanning en stress. Tegelijk is het belangrijk om te beseffen dat hiermee niet de onderliggende oorzaak van de spanning wordt aangepakt. Ik beschouw hartcoherentie daarom als een deuropener om echt met je in gesprek te gaan over mogelijke oorzaken van je spanningsklachten.”

 

See on Scoop.itStress en burnout