Categorie: Stress en Burnout

Wie minder wil eten, moet eerst beter gaan slapen

  Het is officieel: hoe minder je slaapt, hoe meer je eet. Toegenomen eetlust, stress en een gebrek aan wilskracht zijn daarbij de schuldigen. Dat blijkt uit een nieuwe studie die is verschenen in het vakblad Journal of Health Psychology. Source: www.gelderlander.nl See on Scoop.it – Stress en burnout

5 tips to beat stress and make daily life easier

  Everyone has a reason why they are under stress. Forget about it. Focus on the 5 ways to get rid of stress instead. I regularly speak to audiences around the globe. I ask them to let me know if they are feeling stress, and a forest of hands goes up. This is true in […]

Forget Time Management; Focus on Stress Management

  Time management is for the birds and other lower life-forms. Figure out how to manage your stress instead. I’m always surprised when people ask me how I manage my time. “This time management of which you speak, what is that?” I joke. Well, sort of. It’s not really a joke, because I don’t really […]

Ondernemen met een burn-out

Achteraf gezien weet Sebastian Mennes (29) dat hij al maanden als een kip zonder kop rondliep en te veel ballen in de lucht moest houden. Maar eind 2010 had hij daar nog geen last van. Het ging hem voor de wind, hij behoorde tot de meest veelbelovende jonge ondernemers van Nederland. Mennes had een goedlopend […]

Vooral jongeren maken zich zorgen over burn-out

  Jongeren in Nederland maken zich sneller zorgen om een burn-out te krijgen dan oudere mensen. Lees meer… www.nu.nl Fred zegt: “Stresspreventie en individuele coaching op persoonlijke ontwikkeling zijn een must voor elke jongere professional.” Meer weten? Bel LifeHappens 06-21.226.226. See on Scoop.it – Stress en burnout

Meeste uitval arbeidsmarkt door psychische kwaal

Iedereen is bezig met zijn eigen geluk en dat levert veel stress op. Jongeren hebben veel te veel keuzes. Zeker de talentvolle. Dat kunnen de menselijke hersenen helemaal niet aan.” Source: www.trouw.nl See on Scoop.it – Stress en burnout

Infobesitas? Val af met 10 tips

In het voorbije weekend heb je de dikke zaterdagkrant, een pak reclamefolders en twee tijdschriften gelezen. Je digitale domein stond vol met e-mails, foto’s, likes, updates en aantrekkelijke kortingen en je was anderhalf uur bezig om een geweldig recept en een barbecuetoestel te vinden. Op een verjaardagsfeestje heb je met diverse mensen goed bijgepraat en […]

Depression: ‘Mindfulness-based therapy shows promise’

A mindfulness-based therapy could provide a “new choice for millions of people” with recurrent depression, a study in the Lancet says. Source: m.bbc.co.uk Now there is clear evidence that mindfulness-based therapy has a comparable result as anti-depression medicines. However, with mindfulness people avoid the negative add-on effects of the chemical pills. Besides using the self […]

‘Verveling is arbeidsrisico’

Een te hoge werkdruk leidt tot minder bevlogen en betrokken medewerkers. En tot stress. Dat dit een groeiend probleem is, is alom bekend. Minder mensen zijn op de hoogte van de problematiek rondom een te lage werkdruk. Toch leidt te weinig (uitdagend) werk tot vergelijkbare ongewenste effecten. ‘Verveling is een arbeidsrisico.’ Source: www.penoactueel.nl See on […]

Stress? Zó maak je een succes van je goede voornemen!

Elk jaar op 1 januari heeft 80% van de Nederlanders een goed voornemen. De gedachte is dat het je leven zal veranderen. Maar waarom wachten we daarmee tot de jaarwisseling? Je kunt toch beter vandaag beginnen als iets echt belangrijk voor je is? Begin met een goede planning want anders kan het zo maar mislukken. […]

Hersenen anders na stress

Na een stressvolle gebeurtenis communiceren sommige hersenengebieden anders met elkaar dan daarvoor. Dit ontdekte psycholoog Ilya Veer. Met deze kennis kunnen in de toekomst stoornissen mogelijk beter worden behandeld. Source: nieuws.leidenuniv.nl See on Scoop.it – Stress en burnout

Stress? Zó krijg je meer ruimte in je leven!

Als je een gezin hebt met een partner en/of kinderen dan ken je dit wel: “Ruim je rommel op !!!” Waar mensen samen zijn worden verzameldrift, gehecht zijn aan spullen, behoefte aan ruimte en mate van opruimdiscipline zichtbaar. Bezit vraagt ruimte, zorg, onderhoud, aandacht en verantwoordelijkheid. Dat levert spanningen op als de ander de afspraak om […]

Stress? Dit doet bewegen voor je!

Je hart levert liefst 20-25% van zijn energie aan je hersenen. Zo gaat er voldoende zuurstof en bloed naar je hersenen waardoor het aantal hersenverbindingen langer behouden blijft. Omdat we gemiddeld steeds minder bewegen heeft dat een nadelig effect op het aantal hersenverbindingen. Met meer bewegen zorg je dat je hart in goede conditie blijft […]